龍日和

朝食を時間を置いて2回に分けても午後ｳﾝﾁの軟便に効果はなかったので、1日4回→3回に。
そして、15日の午後ｳﾝﾁが下痢並みになってしまったので、朝20g減。

1/16(水)
朝230(R180:C50)+生白菜30
昼250(200:50)
夕250(200:50)+生白菜40+生おから10
=810g

1/17(木)
朝230(180:50)+蒸さつまいも50+ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ1
昼250(200:50)
夕250(200:50)+生白菜40+乾燥おから10
=830g

1/18(金)
朝230(180:50)+蒸さつまいも70+ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ1
昼250(200:50)
夕250(200:50)+生にんじん50+乾燥おから10ふやかす
=860g

1/19(土)
朝230(150:80)+蒸さつまいも90+ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ1
昼250(150:100)
夕250(150:100)+茹白菜50+乾燥おから10ふやかす
=880g

1/20(日)
朝230(130:100)+茹大根70+ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ1
昼250(150:100)
夕250(150:100)+茹白菜50+乾燥おから10ふやかす
=860g

今度は、午後ｳﾝﾁより午前ｳﾝﾁがﾔﾊﾞめに…
朝食ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞのﾖｰｸﾞﾙﾄがﾀﾞﾒなのかなぁ～?

1日計730g+野菜etc.
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