龍日和

1食250gずつでは全く足りないようなので、野菜etc.でかさ増ししてみることに。

1/11(金)
朝①50(R10:C40)
朝②R200+茹白菜30
昼250(200:50)
夕250(200:50)+茹大根50
=830g

1/12(土)
朝①C50
朝②R200+茹大根50
昼250(200:50)
夕250(200:50)
=800g

1/13(日)
朝①C50+ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ1
朝②R200+茹大根50＋乾煎り大根葉10
昼250(200:50)
夕250(200:50)+茹大根50+乾煎り大根葉20
=880g

1/14(月)
朝①C50+ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ1
朝②R200+茹大根50＋乾煎り大根葉20
昼250(200:50)
夕250(200:50)+茹大根40+乾煎り大根葉10
=870g

1/15(火)
朝①C50+ﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ1
朝②R200+茹ｷｬﾍﾞﾂ20
昼250(200:50)
夕250(200:50)+茹ｷｬﾍﾞﾂ40+乾煎り大根葉10
=820g

良ｳﾝﾁだった午前中ｳﾝﾁまで△ｳﾝﾁに～ｯ゛orz
午前&午後ｳﾝﾁ=△、それ以外のｳﾝﾁ=○

しかも夜中(2時頃)、ｵｼｯｺに起きなくなっていたのに、野菜ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞを始めた途端、起きてしまうように…
龍はﾄｲﾚ外派だから私も起きないといけないので、再び寝不足の日々(x_x)

1日計750g+野菜etc.
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